منتدى مرهف الإحساس
مرحبا بكم في منتديات مرهف الإحساس

منتدى مرهف الإحساس

TvQuran
 
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 فوائد رياضة المشي ...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sozan7d
المشرفون
المشرفون
avatar

انثى
عدد الرسائل : 295
العمر : 26
العمل/الترفيه : ناطره ...
المزاج : كتييييييييير مشتاأه
تاريخ التسجيل : 17/10/2008

مُساهمةموضوع: فوائد رياضة المشي ...   الخميس يوليو 16, 2009 8:11 pm


--------------------------------------------------------------------------------

فـــــــوائـــد المشــــى
هــل تعــلم ان ارتــفاع ضــغط الــدم هــو العـامل الاســـاسى وراء حــدوث الجــلطة وتطــورها كما ان للتـدخين والسمــنه
الـذائـدة نـفــس الـدرجـــــة مـن الخطــورة والجلــوس المســـتمر لفـــترة طـــويلة وقـــلة الحـــركه يزيد من احتمـــــــــــال
الاصـــابة بأمراض القلـــب وزيـادة نســــبة الـدهــــــون فى الجســـــم الامــر الـذى يؤدى الى أرتفــاع ضــغط الـــــــــدم
وتســـرب الـدهــــون الى الــدم وارتفاع معــدل الســـــكر 0
والاســــلوب الوحـــيد لتقليل نســبة الدهـــون بالجســـم هـــــــو تنــاول كميــة أقـــل مــن الطعام وممـارســة التمرينــات الــرياضيـــة بأنتــظام لحـــرق الســـعرات الحـــرارية الــذائــدة عــــن حـــاجة الجســـــم 0
تجـــد لهـذة التمـرينات فـائـدة نفســية فهى تحــد مــن حــالات الشـــعور بالاحبـاط التى تنتــاب البعــض أحيانأ 0
وذلك المشــى لــه تأثــير فـــعال جـــدا مــن تقليل نســـبة الـدهـــون فكلما زادت المســـافات للمشـــى كلما زادت نســـبةالســـــعرات الحــــرارية المحــــترقة...................................... .....................
مـــع تمنــــياتى لـكم بالتـــوفيـــــــــق والصحــــــــــة الجيــــــــــــدة
والســــــــلام عليـــكم ورحمـــــة الله وبركـاتة

سوزانووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الباحث
المشرفون
المشرفون
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 186
العمر : 25
الموقع : الصومال
العمل/الترفيه : القراءة
المزاج : هادئ
تاريخ التسجيل : 03/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد رياضة المشي ...   الإثنين سبتمبر 07, 2009 10:10 am


شكراً لك سوزان على هذه نصائح المهمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sozan7d
المشرفون
المشرفون
avatar

انثى
عدد الرسائل : 295
العمر : 26
العمل/الترفيه : ناطره ...
المزاج : كتييييييييير مشتاأه
تاريخ التسجيل : 17/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد رياضة المشي ...   السبت سبتمبر 12, 2009 9:04 am

شكرا لك الباحث ع المرور اللطيف
نتمنا ان نرا جديدك وكل روائعك

_________________


همس الشوق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الباحث
المشرفون
المشرفون
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 186
العمر : 25
الموقع : الصومال
العمل/الترفيه : القراءة
المزاج : هادئ
تاريخ التسجيل : 03/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد رياضة المشي ...   السبت سبتمبر 12, 2009 9:07 am

إن شاء الله بتشوفوا الي يعجبكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد رياضة المشي ...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مرهف الإحساس :: المنتديات الترفيهية :: المنتدى الرياضي-
انتقل الى: