sozan7d المشرفون
عدد الرسائل : 295 العمر : 32 العمل/الترفيه : ناطره ... المزاج : كتييييييييير مشتاأه تاريخ التسجيل : 17/10/2008
| موضوع: فوائد رياضة المشي ... الخميس يوليو 16, 2009 8:11 pm | |
| -------------------------------------------------------------------------------- فـــــــوائـــد المشــــى هــل تعــلم ان ارتــفاع ضــغط الــدم هــو العـامل الاســـاسى وراء حــدوث الجــلطة وتطــورها كما ان للتـدخين والسمــنه الـذائـدة نـفــس الـدرجـــــة مـن الخطــورة والجلــوس المســـتمر لفـــترة طـــويلة وقـــلة الحـــركه يزيد من احتمـــــــــــال الاصـــابة بأمراض القلـــب وزيـادة نســــبة الـدهــــــون فى الجســـــم الامــر الـذى يؤدى الى أرتفــاع ضــغط الـــــــــدم وتســـرب الـدهــــون الى الــدم وارتفاع معــدل الســـــكر 0 والاســــلوب الوحـــيد لتقليل نســبة الدهـــون بالجســـم هـــــــو تنــاول كميــة أقـــل مــن الطعام وممـارســة التمرينــات الــرياضيـــة بأنتــظام لحـــرق الســـعرات الحـــرارية الــذائــدة عــــن حـــاجة الجســـــم 0 تجـــد لهـذة التمـرينات فـائـدة نفســية فهى تحــد مــن حــالات الشـــعور بالاحبـاط التى تنتــاب البعــض أحيانأ 0 وذلك المشــى لــه تأثــير فـــعال جـــدا مــن تقليل نســـبة الـدهـــون فكلما زادت المســـافات للمشـــى كلما زادت نســـبةالســـــعرات الحــــرارية المحــــترقة...................................... ..................... مـــع تمنــــياتى لـكم بالتـــوفيـــــــــق والصحــــــــــة الجيــــــــــــدة والســــــــلام عليـــكم ورحمـــــة الله وبركـاتة
سوزانووووووو
| |
|
الباحث المشرفون
عدد الرسائل : 186 العمر : 31 الموقع : الصومال العمل/الترفيه : القراءة المزاج : هادئ تاريخ التسجيل : 03/09/2009
| موضوع: رد: فوائد رياضة المشي ... الإثنين سبتمبر 07, 2009 10:10 am | |
| شكراً لك سوزان على هذه نصائح المهمة
| |
|
sozan7d المشرفون
عدد الرسائل : 295 العمر : 32 العمل/الترفيه : ناطره ... المزاج : كتييييييييير مشتاأه تاريخ التسجيل : 17/10/2008
| موضوع: رد: فوائد رياضة المشي ... السبت سبتمبر 12, 2009 9:04 am | |
| شكرا لك الباحث ع المرور اللطيف نتمنا ان نرا جديدك وكل روائعك | |
|
الباحث المشرفون
عدد الرسائل : 186 العمر : 31 الموقع : الصومال العمل/الترفيه : القراءة المزاج : هادئ تاريخ التسجيل : 03/09/2009
| موضوع: رد: فوائد رياضة المشي ... السبت سبتمبر 12, 2009 9:07 am | |
| إن شاء الله بتشوفوا الي يعجبكم | |
|